yeahaore

因素,精神,度高,血管,的人

提問: 關于高血壓的問題 問題補充: 本人男，今年48周歲，有煙酒史，（每天2-3兩白酒，2-3天一包煙）。最近感覺身體有些不舒服，主要表現為：輕微頭痛，觸摸頭皮有痛感。近三天用電子血壓計測量血壓，結果是：每天早晨剛睡醒時測量，高壓140-145，低壓85-95，中午和晚上測量，高壓125-130，低壓80-85，但午睡剛醒時測量的話，高壓又上升到140以上，低壓也有所上升。請問我這種情況的血壓是否正常？平時應注意些什么？ 医师解答: 你這是高血壓初期（1級），表現為輕度高血壓，且血壓不太穩定，加上血壓有晝高夜低的節律性變化，所以一天中的血壓有較大的波動。對Ⅰ級高血壓的治療，主要是以非藥物預防為主，藥物治療為輔。高血壓病是一個慢性過程，它的形成是多種因素綜合引起的結果，如家族遺傳、吸煙、酗酒、肥胖、高鹽、高血脂、糖尿病、少動及精神刺激等。要防治高血壓，首先要遠離這些危險因素，除了家族因素外，其余都可預防。這種防治方法比藥物治療更為重要，尤其是在高血壓早期患者，更是如此。所以要堅持做到以下幾點：一、保持健康生活方式：1、低鹽——日6克以下，鹽攝入過多，可致水鈉潴留，血壓升高；2、低脂——限制高脂肪食品，少食甜食，多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。3、控制體重——對體重超過正常標準的人，減輕體重可以降低血壓，尤其是舒張壓。4、適當運動——增加有氧運動，如快步走、慢跑、太極拳等，可增強心腦血管的功能、改善供血。5、保持心理平衡——放松精神、控制情緒、保持平和心態，精神緊張及情緒激動。6、戒煙、限酒——吸煙促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，應戒煙；乙醇＜30ml/日、相當啤酒720ml；二、高血壓早期，可服用心腦康1~2粒，地巴唑1~2片，日3次服，適用于輕度高血壓與動脈硬化的防治，必要時加用長效降壓藥物服用。