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提問: 我的皮膚問題，謝謝大家拉 問題補充: 我現在28歲，生過一個小孩后就覺得臉上的皮膚很糟糕，1 是沒有光澤度，皮膚暗淡，色斑也比原來多了，我以前很小的時候也有（遺傳的）現在更多了，我現在用的護膚品就是，玉蘭油的洗面奶和爽膚水，主要就是這兩種，有時候晚上累就很少洗洗面奶，也很少擦爽膚水，導致我現在的皮膚很糟糕，然后就是我上班每天就是面對電腦10個小時，也沒有查什么防曬防輻射的護膚品，還有就是不想和老公親熱了，到底是怎么拉~~~~~~~~ 医师解答: 此答案由管理員代為選出生過孩子的女人會有很多的變化，建議你調理一下身心。中藥調理：常吃紅棗，阿膠，紅糖、薏米等補血養氣的食物，特別是在月經結束后的一周時間，但是不要大補特補，重在持之以恒。保健調理：可以吃天然的維生素、微量元素和膠原蛋白制品等。生活調理：多吃青菜水果，多喝水，注意飲食規律和生活規律，少吃冷飲煎炸等垃圾食品，不要熬夜賴床。運動調理：散步、爬山、體操都是不錯的選擇。還可以做提肛運動，增強陰道肌肉的彈性和敏感度。心理調節；有自信，有計劃地進行自己的生活，不要為眼前的困難嚇倒。愛孩子和丈夫，把照顧孩子和丈夫當做是責任和一種幸福。化妝品輔助：在皮膚承受范圍內使用美白產品，一般在夜間使用，白天使用隔離霜，可以防輻射。較輕斑點可以用粉底或者遮瑕膏加以掩飾。開始選擇抗衰老產品。我生了孩子兩年多了，如果我不說沒人認為我已經是個媽媽，我覺得這些是我的心得體會，有時候自己也不一定能做得到全部，共勉！