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冬寒,低微,生津,功法,要注意

提問: 虛弱！！！ 問題補充: 病史：有過慢性乙肝 現已治療完畢。 患者性別：男 　　患者年齡：23 　　本次發病及持續時間：經常性 早晨起來感覺特別不爽，腦袋發漲，渾身難受且無力，睡到8 9點才會有精神。中午好點，就是愛打瞌睡，容易動怒，工作沒多久就會乏力頭昏想睡。經常神情晃忽，心不在焉，記憶力超底。煙酒我也沾的不多。晚上感覺還靈活點，不過經常上網到11點后才睡。能幫我解決下這是什么問題嗎？ 医师解答: 人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。　陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。尤其要注意“秋冬養陰”的原則調養，居住環境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。其運動鍛煉應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳、八段錦、固精功、保健功、內練生津咽津的功法等。